Beslenme
Peynirin Beslenme Açısından Önemi
15.09.2016
Peynir oldukça sağlıklı bir besin olmasına rağmen, özellikle spor yapanların pek fazla kullanmadığı bir besin olarak dikkat çekiyor. İçeriğindeki yağ oranı belki gözünüzü korkutabilir fakat peynirin karbonhidrat alımını azaltmaya yardımcı olduğunu unutmayın!
Peki peynirin önemi hakkında bunları biliyor muydunuz?
• Peynir gram başına neredeyse et ve tavuk kadar protein içermektedir.
• Peynir, yüksek proteinli etlerden bile daha fazla sağlıklı yağ sağlamaktadır.
• Çoğu peynir neredeyse hiç karbonhidrat içermemektedir.
• Çoğu peynir içeriğinde sağlıklı bakterileri barındırmaktadır.
Benzer Yazılar
