Deride yağ üreten bezler, cildi havadaki değişimlere karşı koruyan yağdan (sebum) yeterli miktarda üretemediğinde cilt kuruluğu oluşur, pullanır ve bazen acır. Temel cilt bakım kurallarını uygulayarak ve çeşitli doğal ilaçlar ve diğer tedavi yöntemlerinden birini kullanarak genellikle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.

Yağ bezleri işlevini tam olarak yerine getirmediğinde cildiniz kurur. Bunun nedenleri arasında kalıtımsal eğilim, geçici bir hormonal dengesizlik (hamilelikte olduğu gibi) veya beslenme bozukluğu sayılabilir. Ayrıca, yaş ilerledikçe de ciltte kuruluk başlar.

Aşırı sıcaklık farkları ve kuvvetli rüzgar cildin nemini azaltır. Özellikle, yağ bezleri buralarda daha az bulunduğu için eller, ayaklar, dirsekler ve genellikle çevreye açık olduğu için de yüz boyun çok hassastır. Ayrıca, egzama, sedef hastalığı, bebeklerde pişik ve sıvı kaybı da cildin kurumasına neden olur.

Korunma

Dışarı çıktığımızda yüksek faktörlü bir güneş koruyucusu kullanın, soğuk havalarda kalın çorap ve eldiven giyin ve dudaklarınıza düzenli olarak nemlendirici sürün. Evinizde sıcaklığı rahat ettiğiniz en düşük seviyede tutun. Gündüzleri kaloriferi kısın; onun yerine daha sıkı giyinin.

Havalandırma ve ısıtma sistemleri, televizyon ve bilgisayar da dahil olmak üzere tüm elektrikli aletler havadaki nemi alarak derinin kurumasına neden olan pozitif yüklü iyonların yoğunluğunu arttırmaktadır. Bu iyonları en aza indirmek için bir pencereyi açık tutun, havayı nemlendirin (nem cihazı kullanarak veya kaloriferlerin üstünü ya da yakınına bir tas su koyarak) ve ev bitkileri bulundurun.

Elektrikli battaniye kullanmayın. Kan dolaşımınızı hareketlendirmek için düzenli olarak egzersiz yapın ve cildinizin iyi beslenmesini ve bol oksijen almasını sağlayın.

** Yararlı bir bahçe otu; Kuş otu çayı kuru deriyi yumuşatır ve rahatlatır.

—————————————————————————————–

Kuryan Cildi Korumanın Yolları:

• Sabun yerine temizleyici bir losyon veya krem kullanın.

• Alkol derinin yağını aldığı için alkollü losyon veya kremler kullanmayın.

• Sabahları hafif, akşamları ise daha güçlü bir nemlendirici kullanın.

• Az sayıda yağ bezi bulunan gözlerin etrafındaki cilde göz kremi, losyonu veya jeli sürerek nemlendirin.

• Ev işi veya herhangi bir iş yapmadan önce bir merhem veya krem sürün.

• Deterjan veya diğer temizlik malzemelerini kullanırken lastik eldiven giyin.

Tedavi

Beslenme: Çiğ meyve ve sebzelerden oluşan sağlıklı bir diyet cildi nemli tutar ve ona esneklik kazandırır. Her gün kafeinsiz içeceklerden en az altı bardak içerek vücudun susuz kalmasını önleyin.

• Temel yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler yiyin.


• A ve D vitaminleri bakımından zengin olan yiyeceklerden daha çok tüketmeye çalışın. (Ancak, D vitamininin temel kaynağının güneş ışınları olduğunu unutmayın.)


• E vitamini ve çinko bakımından zengin yiyecekler tüketin.


• Balık yağı takviyesi alın.

• Pahalı cilt kremleri almaya hiç gerek yoktur. Dermatologların çoğu katı sebze yağlarının en iyi nemlendirici olduğunu düşünürler. Eczaneden alacağınız basit bir “cold krem”de genellikle işinizi görür.


• Yulaf ununun yumuşatıcı ve iyileştirici bir etkisi vardır. Cildi yumuşatmak için, içerisine iki bardak işlenmemiş yulaf unu koyduğunuz bir tülbenti ılık suya batırın, ve 15 dakikayı geçmeyecek kadar suda tutun. Cildinizi kuruladıktan hemen sonra nemi hapsetmesi için ıslak tülbenti üstüne koyun.


• Havadaki nemi emen bal, kuru cilt için yapışkan ama etkili bir maske sunar.

Temel yağ asitleri ve A,D ve E vitaminleri bakımından zengin yiyecekler tüketerek cildinizi içeriden besleyin.

Günlük beslenmenizde mutlaka olması gereken gıdalar; Balık, avokado, kabuklu deniz ürünleri, zeytinyağı, kabuklu yemişler…

Bitkisel İlaçlar

• Aleo vera jelinin yumuşatıcı etkisi vardır ve sertleşen yüz derisine iyi gelir.


• Kuş otu da yumuşatıcıdır. Derideki kuruluğun neden olduğu kaşıntıyı geçirmek için soğuk kuş otu çayı ile kompres yapın.


• Temel yağ asitleri içeren evening primrose yağı kullanın.

El ve ayak derinizi beslemek için birer dakika dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk suya batırın. Ayrıca, kuru ellerin tedavisi için kürek kemiklerinin ortasına ve ense köküne, yine dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk kompres uygulayın. Ayaklarınızdaki kuruluğu gidermek içinse belinize aynı şekilde kompres yapabilirsiniz.

Aromaterapi

• Itır çiçeği yağı: Ilık küvet suyuna birkaç damla damlatın.


• Sandal ağacı ve ısparta gülü yağı: Bir çorba kaşığı buğday özü yağına bunlardan ikişer damla ve bir ezan çiçeği kapsülünün içini ekleyin.

Doktora Danışın;

Aşağıdaki tepkilerden biri bile oluşursa hemen doktora başvurun.

• Cildinizdeki kuruluk artarsa,

• Cildinizde pullanma olursa,

• Cildinizde acı hissederseniz,

• Cildinizde kaşıntı olursa,

• Cildinizde iltihap olursa mutlaka doktora danışın.