Yine ve yeniden içinde “zayıflatır mı?” sorusunun geçtiği bir başka içeriğimizle karşınızdayız. Her ne kadar güne korona virüs, pandemi, vaka sayısı, korona virüs güncel tablo ve benzeri gibi kelimelerle uyanıyor olsa da şu bir gerçek ki yaz yaklaşıyor, geliyor ve hatta kapıyı çalma üzere. Hal böyle olunca karantina kiloları denilen gerçeği de hayatımızdan hızlı bir şekilde çıkarmamız gerekiyor. Bunun için detoks kürleri, aralıklı oruç listeleri, detoks içecekleri ve benzeri gibi onlarca listeyi ezberledik; sanırız artık biraz daha bilinmeyeni merak eder duruma geldik. Öyle ya, maydanoz ödem attırır yahut yeşil çay kilo vermeye destek olur cümleleri ezberimizde; bize artık daha derin konular lazım! Konu zayıflama olunca akla ilk gelenlerden biri olan tarçın bugün konuğumuz. Tarçınlı sularla ödemlerimizi attığımız, elmanın üzerine döktüğümüz tarçınlarla tatlı krizimizi önlediğimiz zamanlar oldu. Tarçını tariflerimizde mutlaka kullandık çünkü tok tutma etkisi ile kalbimi çoktan çaldı. Bugün ise tarçının tozundan ya da kabuğundan değil de yağından bahsedeceğiz size. Tarçın yağını daha önce duymuş muydunuz? Evde de yapılabilen ancak isterseniz aktarlardan da rahatlıkla bulabileceğiniz tarçın yağı hakkında birkaç bilgi derledik sizin için. Önce tarçın yağı nedir kısaca bir değinelim.
Tarçın yağı nedir? Tarçın yağı ne işe yarar?
Faydalı yağlardan biri tarçın yağıdır. Evet, bir Hindistan cevizi yağı ya da badem yağı kadar popüler olmayabilir ancak faydaları ile popüler olmaya da adaydır. Tarçının özünden elde edilen tarçın yağı, pek çok derde şifa niteliğinde bir yağ çeşididir. Bilinen en belirgin özelliği kan şekerini dengelemesidir ki bunu tarçının kendisinde de görüyoruz. Ani açlık krizleri ya da kan şekerini dengeleme konusunda tarçın iyi bir destekçimiz. Aynı etki yağında da görülüyor; tarçın yağı kan şekerini dengeleme konusunda iyi bir yardımcıdır. Güçlü bir anti bakteriyel özelliğe sahiptir ki son dönemlerde en çok ihtiyacımız olan şeylerden biri de budur. Zira vücudu mikroplardan arındırmaya yaradığı gibi aynı zamanda kanı temizleme gibi birtakım meziyetleri de bulunuyor. Tarçın yağının kanı temizlemesi aynı zamanda kan dolaşımının hızlanmasına da yardımcı oluyor. Kan dolaşımının hızlı olması demek kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskimizi de ciddi oranda düşürüyor demektir. Bu sayede tarçın yağı ile güçlü bir kalp damar sağlığı elde etmek mümkün müdür? Mümkündür. Tarçın yağının diğer faydaları ile devam edelim. Tarçın yağı sadece kokusuyla bile şifa kaynağı. Tarçın yağını kokladığınız zaman konsantrasyonunuzun daha arttığını gözlemleyebilirsiniz çünkü beynin düzenli olarak işlemesine olanak sağlıyor. Hafızayı güçlendirdiği bilinen tarçın yağı için “beyin dostudur” demek mümkündür. Şimdi gelelim son dönemlerde, bilhassa korona virüsün hayatımızdaki varlığından en çok etkilenen yerlerden birine; sinir sistemimiz. Şu bir gerçek ki sinir sistemimiz biraz farklı işler hale geldi; korkularımız arttı, paniklerimiz atak oldu, takıntılarımız ortaya çıktı. Bu sadece bize özel değil hemen herkesin yaşadığı bir durum aslında. Eskiden de sağlıklı beslenmek önemliydi ancak korona virüsten sonra artık bir “mücadele”ye döndü yaşamak. Korona virüsten korunmanın yollarını arşınlarken, öte yandan sevdiklerimizi de korumanın telaşına düşer olduk. Hal böyle olunca iki önemli kalkanımız oldu; güçlü bağışıklık, güçlü sinir sistemi. Tarçın yağı, sinir sistemi konusunda da bir hayli aktif görev alıyor diyebiliriz. Zira tarçın yağını koklamak bile sinirleri yatıştırabiliyor. Özellikle sinir sistemindeki sorunlardan kaynaklanan uykusuzluk ya da depresyon gibi sorunlarla baş etme konusunda bize destek olabilir. Tarçın yağının diğer faydaları ile devam edelim. Yukarıda da sözünü ettiğimiz üzere anti bakteriyel bir yapıdadır. Bu anti bakteriyel özelliğe bir de antienflamatuar özellik eklenince tam bir şifa deposu haline geliyor. Zira tarçın yağı düzenli kullanımda bağırsaklara da fayda sağlıyor. Bağırsakların temizlenmesine yol açıyor ve daha sağlıklı olmalarına imkân sağlıyor. Yaz yaklaşıyor hatta yaz kapıda demiştik değil mi? Yaz mevsiminin olmazsa olmazı (!) sinekler de kapının eşiğinde bekliyor. Sinek ya da böcek ısırıkları için de tarçın yağı fayda sağlıyor. Kaşıntı olan bölgeye tarçın yağı sürmek iyi gelebilir. Yukarıda sözünü ettiğimiz iki önemli konu vardır hatırlarsanız; biri güçlü sinir sistemi, diğeri güçlü bağışıklık. Son dönemlerde bağışıklık sistemimizin güçlü olması her şeyden önemi zira güçlü bağışıklık, mikroplara karşı en etkili kalkanımız. Tarçın yağı, bağışıklık sisteminin güçlü olmasında da aktif rol alıyor. Tarçın yağı denince ilk akla gelenlerden biri de dudaklardır. Malum, kadınlarda dudak güzelliği ya da dudak dolgunluğu her zaman istenir. Güzel dudakların doğal sırlarından biri tarçın yağıdır. Tarçın yağı da tıpkı nane yağı gibi dudaklara sürüldüğünde daha dolgun bir etki sağlayabilir. Elbette bu dolgun his kalıcı değildir, maksimum 1-2 saat içinde geçecektir.
Tarçın yağı zayıflatır mı?
Konu zayıflama olunca her bilgi bizim için altın değerinde. Tarçın ve diyet birbirine yakışan iki kelimedir zira zayıflamak isteyenlerin diyet listelerinde tarçın büyük olasılıkla vardır. Tarçınlı suyun ya da tarçın yağı damlatılmış suyun kilo verdirdiği söyleniyor. Özellikle göbek bölgesindeki yağların yakılmasında etkili olduğu düşünülüyor. Tarçının yağ yakıcı etkisi olduğu biliniyor ancak elbette zayıflatan “mucize” besin diye bir şey yoktur. Bu tarz şeyler ancak ve ancak diyetin “yardımcı elemanları”ndan biri olabilir. Çünkü diyet bir yolculuktur; bu yolculukta kimi zaman araba arızalanabilir kimi zaman trafik tıkanabilir. Varılacak nokta, hedef yakındır ancak gidilen yol kimi zaman yokuş olabilir. Bu nedenle diyette en önemli şey vazgeçmemek, pes etmemektir. Yol uzun da olsa, varılacak noktanın mükemmelliği her zaman motivasyonunuz olsun. Zaman zaman yoruluruz elbette, insanız. Ancak günün sonunda aynadaki “yeni bir ben”in keyfi için sizce de değmez mi? Diyet yapmak değil sağlıklı beslenmek öncelikli hedefiniz olsun. Sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirirseniz, kilo verme süreci bitse bile “kiloda kalma” süreci sonsuz olacaktır. Verilen kilo kadar, o kiloyu geri almamak da önemlidir çünkü. Bunun da anahtarı diyeti, sağlıklı yaşam tarzı haline getirmektir. Tarçın ve benzeri gibi şeyler destekçimiz olabilir ancak asıl hedef kilo vermek değil “sağlıklı kilo vermek”tir. Bu nedenle mutlaka bir uzmana danışmanızda ve destek almanızda yarar olacaktır. Tarçın yağına gelince… Dediğimiz gibi kanıtlanmış ve kesin gözüyle bakılan cümleler kullanmaktan kaçınmakta yarar var bu noktada en doğru bilgi hekiminizde olacaktır zira her bünye kişiye özgüdür.
Tarçın yağı nasıl kullanılır?
Evet, tarçın yağının faydalarından bahsettik ancak şimdi işin en önemli kısmına geldik; tarçın yağı kullanımı. Tarçın yağını farklı şekillerde kullanmak mümkündür. Daha önce de söylediğimiz gibi ev yapımı tarçın yağı da yapabilirsiniz, aktardan da alabilirsiniz. Eğer kaşıntı ve benzeri gibi nedenlerden dolayı tarçın yağından destek almak istiyorsanız yağı harici olarak kaşınan bölgeye bir iki damla damlatabilirsiniz. Eğer hazır bir yağ kullanacaksanız tarçın yağını biraz zeytinyağı ile seyreltmenizde yarar var çünkü sert bir etki gösterebilir. Tarçın yağını dudaklarınıza sürmek isterseniz yine aynı şekilde zeytinyağı ile biraz seyreltmeniz daha iyi sonuç verebilir. Tarçın yağının kokusundan yararlanmak istiyorsanız bu durumda oda kokusu yapabilirsiniz. Bir spreyin içine su doldurup, 10-15 damla tarçın yağı damlatın ve hafif çalkalayıp odaya sıkın. Tarçın kokusu yayılacaktır. Elbette her şeyde olduğu gibi tarçın yağında da birtakım zararlar söz konusu olabilir, bunlara da değinmeden yazımızın finalini yapmayalım.
Tarçın yağı zararlı mıdır? Tarçın yağının zararları nelerdir?
Fazlası zarar, azı karar mantığı her şeyde karşımıza çıkıyor. Her ne kadar faydalı yağlardan biri olsa da fazla kullanımda birtakım zararlar doğurabiliyor. Örneğin kan şekerini dengeliyor ancak bazı bünyelerde kan şekeri dengesini bir hayli etkileyebiliyor. Yanı sıra birtakım alerjik reaksiyonlara da yol açabiliyor. Özellikle harici kullanımlarda alerjik reaksiyon riski var. Kronik bir rahatsızlığınız, alerjiniz ya da benzeri bir sağlık sorununuz var mutlaka doktorunuza danışarak hareket etmenizde yarar var. Özellikle hamileler için de oldukça tehlikeli olduğunun bilgisini verelim satır aralarımızda. Tarçın yağını rutininize katmadan önce mutlaka ilgili hekime danışıp, sizin için zararı olup olmadığı bilgisini işin uzmanında almanızda yarar olacaktır. Unutmayın, güzellik harika hissettirir ancak sağlık hepsinden önce gelir!
