Kış mevsiminin gelmesiyle en sık karşılaşılan sorunlardan biri dudak kuruluğu ya da dudak uçuğudur. Yazın güneşten kuruyan dudaklarımız kış mevsiminde de kuruluktan ya da soğuktan kuruyabilir; sözün özü, dudaklarımızın kurumak için hep bir mazereti vardır! Dudak kuruluğu genellikle geçicidir ve birkaç şeye dikkat edilerek kolaylıkla giderilebilir. Bazı dudak kurulukları ya da dudak uçukları birtakım hastalıkların sinyali de olabilir. Örneğin dudakta uçuk çıkması bağışıklık sisteminize dair yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunu işaret ediyor olabilir. Korona virüs pandemisi nedeniyle kendimize daha da dikkat etmemiz gerekiyor. Bu noktada bağışıklık sistemimizi güçlü kılmak en büyük silahımız. Bağışıklık sistemimizi güçlü kılarak sadece korona virüsten korunmakla kalmaz başka virüslerin de vücudumuza girmesine engel olabiliriz. Güçlü bir bağışıklık, virüslerin ezeli düşmandır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için onlarca seçenek vardır. İster eski usul meyvelerden, sebzelerden destek alın isterseniz de vitamin takviyeleri ile bağışıklığınızı güçlendirin. Söylediğimiz gibi konu bağışıklık sistemini güçlendirmek olunca seçenek bir hayli fazla. Dönelim dudak kuruluğuna… Dudak kuruluğu neden olur önce bunun sebeplerine bir göz atalım sonra işin şifa bölümüne geçelim.

Dudak kuruluğu nedir, Dudak kuruluğu neden olur?

Dudak kuruluğunun pek çok nedeni olabilir. Bilinen en büyük nedeni mevsim geçişleridir; yaz aylarında sıcaklardan, kış aylarında aşırı soğuktan dudaklarda çatlamalar görülebilir. Yanı sıra stres de dudakta bir takım işaretlere yol açabilir. Çağın vebası olarak adlandırdığımız stres sadece ruhumuzu ya de beynimizi kemirmekle kalmaz aynı zaman vücudumuza da zarar verir. Yaşanılan stres sonrası kadınlarda adet gecikmesi ya da âdetin erken gelmesi söz konusu bile olabilir. Yani basit gibi görünen stres bütün döngüye etki edebilir. Stresin etki ettiği yerlerden biri de dudaklar olabilir. Stresten, korkudan, endişeden uçuk çıkabilir ya da aynı şekilde dudak kuruluğu meydana gelebilir.  Stresten uzak durmak kendimize yapacağımız en büyük iyilik ancak şu şartlarda biliyoruz çok da kolay değil. Korona virüs salgını hala hayatımızın gündemindeyken ve önümüzde bir sürü “bilinmeyen” varken strese girmemek elde değil ancak çözümü bizde. Nefes egzersizleri, meditasyonlar, yoga, doğa yürüyüşleri artık aklımıza ne geliyorsa; bu dönemde kendimizi korumak için ruhumuzu rahatlatmamız şart. Gelelim dudak kuruluğunun ya da dudak çatlamasının başka nedenlerine… Dudak kuruluğu beraberinde dudak çatlamasını getirir. Dudak çatlamasının pek çok nedeni olabilir. İlk akla gelen şüphesiz vücudun susuz kalma ihtimalidir. Şunu biliyoruz ki kış aylarında yaz aylarına göre daha az su içebiliyoruz. Yaz aylarında dudaklarımız da cildimiz de daha nemli olabiliyor çünkü içilen su miktarı fazla. Ancak kış mevsimi gelince ister istemez su içmeyi atlayabiliyoruz ki bu noktada da dudak kuruluğu ve beraberinde dudak çatlaması gelişiyor. Yeterli miktarda su içmemek, dudak kurumasının önde gelen nedenlerinden biridir. Bir diğer neden ise birtakım vitamin ve mineral eksiklikleri olabilir. Özellikle diyet dönemlerinde vücut birtakım vitamin ve minerallerden mahrum kalabiliyor ve bunun neticesinde vücutta bazı yetersizlikler görülebiliyor. Örneğin dudak kuruması ya da dudak çatlaması gibi. Hangi vitaminlerin eksik olduğunu mutlaka doktorunuza danışın. Bilinçsiz bir şekilde vitamin takviyeleri almak, sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Dudak çatlamasının bir diğer nedeni kuru havadır. Örneğin evde yanan kalorifer bile dudak kuruluğuna yol açabilir. Peteklerin altına koyacağınız bir kap su, nem oranını arttıracak ve kuruluğu alacaktır. Dudak çatlaması ya da dudak kurumasının bir diğer nedeni alerji olabilir. Örneğin kullandığınız diş macunu bile bir alerjiye neden olmuş olabilir. Bazı diş macunları özellikle beyazlatıcı etkisi olanlar bazen dudak kuruluğuna yol açabilir. Diş fırçalama esnasında diş macunu dudağınıza temas ettikçe bu alerji artabilir. Eğer fazla miktarda A vitamini varsa vücudunuzda, bu da bir dudak çatlaması ya da kuruması nedeni olabilir. Kimyasal kozmetikler ya da kullanılan bazı ilaçların yan etkileri de olası sebeplerdendir. Kulağa ilginç gelen bir diğer dudak çatlaması ya da dudak kuruması nedeni ise gece ağız açık uyumak. Ağızdan nefes alıp vermek dudak kurumasına yol açabilir ve beraberinde dudak çatlakları görülebilir. Yanı sıra asitli içeceklerin aşırı tüketimi de dudaklarda çatlamaya ve kurumaya yol açabilir. Dudak kuruması şeker hastalığının da habercisi olabilir bu nedenle mutlaka bir doktora danışmakta yarar var. Dudak çatlamasını ya da dudak kurumasını gidermenin yolları çeşitlidir. Şimdi gelin o çarelere bir göz atalım.

Dudak kuruluğu nasıl geçer?

Dudak kuruluğunu geçirmenin çeşitli yolları vardır. Aslında önce işin nedenini bulmakta yarar var. Örneğin dudağınızı kuru bir havadan dolayı kuruma ve çatlama yapıyorsa yukarıda da örnek verdiğimiz gibi petek kenarlarına bir kap su koymak odanın nemini arttıracaktır. Dudak kurumasına iyi gelen doğal reçetelerle devam edelim. Bunlardan ilki toz şeker.

Toz şeker

Eğer dudaklarınızda yara ya da uçuk yoksa sadece kuruluk mevcutsa önce ölü derilerden kurtularak işe başlayabilirsiniz. Toz şeker ölü derileri atmak için etkili bir yöntemdir. Bir tatlı kaşığı toz şekerle bir tatlı kaşığı balı karıştırıp dudaklarınıza sürün ve ortama 4-5 dakika bekletip yıkayın. Dudaklarınız yumuşacık olacaktır. Ancak bu peeling işlemini dudaklarınızda yara ya da iltihap varsa sakın yapmayın aksi halde iltihap yayılabilir ya da dudağınız tahriş olabilir.

Bal

Dudak kuruluğu, dudak çatlağı deyince akla ilk gelenlerden biri baldır. Antibakteriyal özelliğe sahip olan bal, dudakları yumuşatır. Dudak dokularını güçlendirir ve dudaklarınızı nemlendirir. Bunun için yapmanız gereken dudaklarınıza parmaklarınız yardımıyla bal sürmek. Dudağınızın tamamını bal ile kaplayabilirsiniz bu noktada balın organik olması daha iyi olacaktır. Katkısız olanlar her zaman daha etkili sonuç verir. Dudaklarınıza bal sürdükten sonra ortalama 10 dakika kadar bekletin. Arından ılık suyla yıkayın. Bu işlemi düzenli olarak tekrarladığınızda dudaklarınızdaki kuruluk azalacak ve zamanla yok olacaktır.

Salatalık

Salatalığın su oranı malum… Dudaklarınıza ihtiyacı olan nemi vermek için etkili bir yöntemdir. Salatalığın iç kısmını dudaklarınızın üzerine koyup yaklaşık 10-15 dakika bekletin ve ardından ılık suyla yıkayın. Dudaklarınız yumuşacık olacaktır.

Soğuk Kompres

Eğer dudaklarınızda çatlamaya bağlı kanama varsa soğuk kompres yöntemiyle kanamayı durdurabilirsiniz. Dudaklar çok hassas bir dokuya sahiptir bu nedenle soğuk kompres uygularken direkt dudakla temasından kaçının, bir tülbent ya da bez aracılığı ile uygulama yapabilirsiniz.

Aloe vera jeli

Son yılların popüler jellerinden biri aloe vera. Aloe vera hem koruyucu bir etkiye sahiptir hem de dudaklardaki çatlakları tedavi edebilir. Bitkisel bir içerik olduğu için dudakları hızlı bir şekilde iyileştirebilir. Az miktarda aloe vera jelini birkaç gün düzenli olarak dudaklarınıza sürebilirsiniz. Bu sayede çatlama sorunu önemli ölçüde azalacaktır.

Tuzlu Su

Tuzlu su, var olan yaranın iyileşme sürecinde temiz kalmasını destekler. En büyük korkulardan biri dudaktaki yaranın ya da iltihabın yayılmasıdır. Tuzlu su, yaranın temiz kalmasına yardımcı olur. Küçük bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı tuz ekleyin. Ardından pamuklu bir bez ya da pamuk batırın ve dudaklarınıza sürün. Dudaklarda yanma ve ağrı görülebilir ancak birkaç dakika sonra bu his geçecektir. Sonra tercih ettiğiniz tedavi yöntemini yine uygulayabilirsiniz.

Dudakları Koruyun

Soğuk hava, kuru hava, sıcak hava, rüzgâr, güneş ve çok daha fazlası için alacağınız en etkili yöntem dudaklarınızı korumaktır. Bunun için dudak kremi ya da vazelin sürebilirsiniz. Dudaklarınızı nemli tutmak için koruyucu bir bariyer oluşturacaktır. Yanı sıra zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, Hint yağı gibi doğal nemlendirici içeriği olan yağlardan da yarar sağlayabilirsiniz. Dışarı çıkmadan önce hatta evde kuruluk hissederseniz evde bile dudak koruyuculardan kullanabilirsiniz. Önemli olan dudakları daima nemli tutabilmek.

Önemli Not: En başta da sözünü ettiğimiz gibi dudak kuruluğunun pek çok nedeni olabilir ki bu nedenler bazen ciddi hastalıkların da sinyali olabilir. Bu nedenle evde doğal yöntemlerle dudak kuruluğunu geçirmeden önce mutlaka kuruluğun nedenini doktorunuza danışın. Doktorunuzun uygun görmesi durumunda doğal reçetelerden yararlanabilirsiniz.