Zeytinin Faydaları

• 
  Zeytinin, hücre yenilenmesiyle yaşlanmanın etkilerini azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
  


• 
  Kalp ve damar hastalıkları sorunlarına iyi gelmektedir.
  


• 
  Sarılık hastalığına karşı etkilidir.
  


• 
  İştah açar,
  


• 
  Mideyi kuvvetlendirir
  


• 
  Kan şekerini düşürür
  


• 
  Kırışıklıkları gideren özelliğiyle cildi yenileyici ve tazeleyici bir etkiye sahiptir.
  


• 
  Cilt sorunlarının oluşumunu engelleyerek cildin korunmasına yardım eder.
  


• 
  Kötü kolesterolü düşürücü özelliği olan zeytin kalp-damar ritm bozukluklarını düzenler.
  


• 
  Kalsiyum kaybını önleyerek kemik gelişimine katkıda bulunup, kemik erimesi sorununu azaltmaktadır.
  


• 
  Beyin fonksiyonlarının gelişiminde zeytinin yararı olmaktadır.
  


• 
  Hücre yenilenmesi etkisiyle kanser hastalıklarının ilerlemesini önleyerek, kansere yakalanma riskini azaltmaktadır.
  


• 
  Antioksidan özelliğiyle vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını sağlayarak bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  


• 
  Yüksek tansiyonun düşürülmesinde etkili olmaktadır.
  


• 
  Saçları kuvvetlendiren zeytin, saçlara canlılık verir. Zeytinyağından yapılmış doğal zeytinyağı sabunları ile saçlarınızın daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.
  


• 
  Safra kesesi hastalıklarına ve safra kesesi taşı oluşumuna karşı koruyucu olmaktadır. Bağırsak kurtlarını düşürür.
  

Zeytinin yararları; cinsine, rengine göre artış yada düşüş gösterebilir. Zeytin, yetiştirildiği bölgenin iklim yapısından, toprağından etkilendiği için bir yörenin zeytin değerleri, başka yörenin cins zeytinine göre farklılık (hafif derecede) göstermektedir. Yukarıda yer alan faydalar her iki zeytin için ortaktır. Renk olarak da iki zeytinin arasındaki farkları görerek beslenmemize uygun olanı seçebiliriz. Ancak en iyi verim için ikisininde tüketilmesi doğru tercih olacaktır.

Yeşil Zeytinin Faydaları Nelerdir?

• 
  Yeşil zeytin, içeriğinde bulunan vitaminler sayesinde vücut için mükemmel bir antioksidan niteliği taşımaktadır. Bu nedenle sizlerde özellikle kış aylarının başlamasıyla bol bol yeşil zeytin tüketerek faydalar elde edebilirsiniz. Sizleri birçok hastalıktan koruyacak olan yeşil zeytini, günde en az 5 adet tüketin.
  


• 
  Yeşil zeytin, insan vücudunda karaciğer içinde önem taşımaktadır. Bu nedenle özellikle karaciğer ağrılarının azaltılmasında yeşil zeytinin önemi büyüktür. Sizlerde yeşil zeytin tüketerek karaciğer sağlığınızı koruyabilirsiniz. 
  


• 
  Kan şekerinin düşürülmesinde yeşil zeytinin önemi çok büyüktür. Bu nedenle kan şekeri yükselen insanlarda yeşil zeytinin büyük önemi vardır. 
  


• 
  Yeşil zeytin içerisinde yüksek miktarda A vitamini, C vitamini ve E vitamini bulunmaktadır. Bu vitaminlerin vücuda alınmasıyla birçok olumlu etkiler görülür. Özellikle göz sağlığı, bağışıklık sisteminin güçlenmesi gibi etkiler görülebilir. 
  


• 
  Yeşil zeytinin çekirdekleri ile dövülerek romatizma ağrılarının görüldüğü bölgeye sarılması bu ağrıların hızlı bir şekilde ortadan kalkmasını sağlayacaktır. Bunun yanı sıra bu bölgelerde oluşmuş olan şişme sorunlarının giderilmesin de de yeşil zeytin kullanılabilir. Sizlerde bu gibi durumlar için yeşil zeytin kullanabilirsiniz. 
  


• 
  Yeşil zeytinin yağı da insanlar için büyük faydalar sağlamaktadır. Kalp sağlığının korunması için son derece etkili olan zeytinyağı, yeşil zeytinden elde edilebilir. 
  

Bazı insanlar yeşil zeytini, siyah zeytinden ok daha fazla sevmektedir. Son derece sevilerek tüketilen yeşil zeytin, insanlarda son derece önemli etkiler göstermektedir. Sizlerde hem kendiniz için hem de çocuklarınız için evinizde yeşil zeytin bulundur. Özellikle yeşil zeytin insanlar arasında turşu yapılarak kullanıldığı için çok daha farklı lezzetle karşımıza çıkmaktadır. Günümüzde birçok insan kolesterolün düşürülmesi açısından düzenli olarak yeşil zeytin tüketmektedir. Yeşil zeytin, insanlarda kötü kolesterolün düşürülmesi için düzenli olarak kullanılmaktadır.

Siyah Zeytinin Faydaları Nelerdir?

• 
  Kalp sağlığını koruyucu etkisi bulunmaktadır. Kalp ve damar hastalıklarından vücudu korumaktadır. Ayrıca kötü kolesterolü düşürücü etkisi bulunmaktadır. Zeytin, antioksidan bakımından çok zengin bir besin oluğu için bu özelliği sayesinde kalp hastalıklarını önlemektedir. 
  


• 
  Siyah zeytin kanser hastalıklarını önleyici etkilere sahiptir. Siyah zeytin vitamin ve mineraller bakımından çok zengin olduğu için kansere karşı doğal bir koruma sağlamaktadır.
  


• 
  Alerjik tedavilerinde zeytinin çok büyük etkisi bulunmaktadır. Özellikle alerjik tedavilerde siyah zeytin kullanılmaktadır. 
  


• 
  Kabızlığa karşı çok büyük faydası bulunmaktadır. Sindirim sisteminin rahat çalışmasını sağlamaktadır. Kolon kanseri rahatsızlığına yakalanma riskini minimuma indirgemektedir.
  


• 
  Ayrıca gastrit ve ülser gibi rahatsızlıkları önemli ölçüde azaltmaktadır.
  


• 
  Aynı zamanda siyah zeytinin faydaları arasında hormonları düzenleyici etkisi bulunmaktadır. Hormon sağlığını korumaktadır.
  


• 
  İçeriğinde bulunan demir vitamini bakımından çok zengin olduğu için kan hücrelerinin sağlığını korumaya yardımcı olmaktadır. 
  


• 
  Siyah zeytin aynı zamanda kilo vermek içinde tüketilebilmektedir. Özellikle karın yağlarının erimesi için sık sık tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 
  


• 
  Göz sağlığını koruyucu etkisi bulunmaktadır. İçeriğinde A vitamininin çok zengin olmasından dolayı katarakt rahatsızlığına yakalanma riskini önemli derecede azaltmaktadır. Ayrıca diğer göz rahatsızlıklarını da engellemektedir.
  


• 
  Yaşlanmaya bağlı meydana gelen zihinsel problemlere karşı çok iyi gelmektedir. Beyin sağlığını koruyucu etkisi bulunmaktadır. 
  


• 
  Karaciğerin daha sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır. Sarılık rahatsızlığı için oldukça faydalı bir besindir. 
  


• 
  Gelişme çağında bulunan çocukların gelişimi için önemli ölçüde faydası bulunmaktadır. Tüm çocukların zeytinyağını tüketmeleri veya zeytinyağlı yiyecekler ile daha ağırlıklı beslenmeleri gerekmektedir. 
  


• 
  Şeker rahatsızlığı için çok faydası bulunmaktadır. Vücuttaki şeker düzeyini önemli ölçüde düşürmektedir.
  


• 
  Bağırsak solucanlarının vücuttan atılması için yardımcı olmaktadır. 
  


• 
  E vitamini deposu olduğu için cilt güzelliğini sağlar ve yaşlanmayı geciktirir. Aynı zamanda cilt kanserinden korur ve cildin daha sağlıklı görünmesini sağlamaktadır.